암레스트(팔걸이) 추천
암레스트(팔걸이) 추천
장시간 책상 앞에 앉아 일하거나 공부하다 보면 손목·어깨·목 통증이 가장 먼저 찾아옵니다. 특히 마우스를 오래 사용하는 직장인, 개발자, 디자이너, 크리에이터라면 의자보다 먼저 챙겨야 할 장비가 바로 암레스트(팔걸이)입니다.
오늘은 책상에 추가로 설치하는 암레스트를 중심으로, 용도별·형태별 추천 제품과 선택 기준을 정리해드립니다.
암레스트(팔걸이), 왜 꼭 필요할까?
암레스트는 단순히 팔을 올려두는 받침대가 아닙니다.
올바르게 사용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.
- ✅ 손목 부담 감소 → 손목터널증후군 예방
- ✅ 어깨·승모근 긴장 완화
- ✅ 마우스 이동 안정성 향상
- ✅ 장시간 작업 시 피로도 감소
특히 의자 팔걸이가 높거나 낮아 맞지 않는 경우, 책상 고정형 암레스트가 훨씬 효과적입니다.
암레스트 선택 기준 5가지
1️⃣ 높이 조절 가능 여부
→ 책상·의자 높이가 다르기 때문에 필수
2️⃣ 고정 방식
- 클램프형(책상에 집게로 고정): 가장 안정적
- 흡착형: 이동은 편하지만 안정성은 낮음
3️⃣ 좌·우 분리 사용 가능 여부
→ 마우스 손만 사용하는 경우 한쪽만 설치도 가능
4️⃣ 쿠션 재질
→ 메모리폼 or PU폼 추천 (너무 말랑하면 오히려 피로)
5️⃣ 회전/슬라이드 기능
→ 마우스 이동이 많은 사용자에게 매우 중요
용도별 암레스트 추천 TOP
💼 사무·재택근무용 (가성비 중심)
- 클램프 고정형
- 기본 높이 조절
- PU 가죽 쿠션
🖥️ 개발자·디자이너용 (장시간 작업)
- 360도 회전
- 좌우 분리형
- 넓은 팔 받침 면적
🎮 게이밍 & 크리에이터용
- 마우스 이동 범위 넓음
- 손목~팔꿈치까지 지지
- 고급 메모리폼 쿠션
암레스트 vs 의자 팔걸이 차이
| 높이 조절 | 매우 자유로움 | 제한적 |
| 마우스 사용 | 최적화 | 불편한 경우 많음 |
| 책상 호환성 | O | X |
| 가격 | 저렴 | 의자 교체 필요 |
👉 의자를 바꾸기 전에 암레스트부터 설치하는 것이 훨씬 경제적입니다.
이런 분들에게 특히 추천합니다
- 하루 6시간 이상 컴퓨터 사용
- 마우스 손목 통증이 반복되는 분
- 의자 팔걸이가 어정쩡한 분
- 재택근무·1인 사무실 환경
암레스트 하나만 바꿔도 작업 피로도가 확연히 달라집니다.
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